Mencapai berat badan ideal merupakan dambaan hampir tiap orang, utamanya perempuan. Bukan hanya sekadar agar tubuh tampak proporsional, menjaga berat badan ideal merupakan upaya diri agar lebih sehat.
Sayangnya, tak setiap orang dapat berhasil menjaga berat badan ideal. Ini karena dalam prosesnya, menjaga berat badan ideal sering kali di anggap kompleks. Terlebih, bagi seseorang yang punya segudang kesibukan pada aktivitas harian.
Oleh karenanya, sering kali orang tergoda untuk memilih jalan pintas yang tidak sehat, seperti mengonsumsi suplemen atau menjalani diet ekstrem.
Ketahuilah, hal itu bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, penting untuk memilih cara yang aman dan sehat dalam menurunkan atau menaikkan berat badan. Hal terpenting, niat untuk menjaga berat badan ideal sudah di tanamkan pada diri sendiri.
Bayangkan, jika pola hidup tidak teratur yang kamu jalani sekarang teteap berkelanjutan hingga masa tua nanti. Hal ini memicu beragam gangguan dan masalah kesehatan yang bisa terjadi pada tubuh.
Tiap masalah kesehatan tak hanya merugikan diri sendiri, tapi juga keluarga dan orang terdekat. Tak hanya itu, perlu biaya yang besar untuk menjalani berbagai pengobatan.
Menjalani diet
Dalam upaya menjaga berat badan ideal, seseorang biasanya mulai menjalani diet. Belakangan, berbagai metode diet pun marak bermunculan, mulai dari yang ringan sampai ekstrem.
Kalau kamu merupakan salah satu yang sedang mencari metode tepat, pikirkan ulang mengenai metode diet ekstrem. Pola diet ini perlu di hindari karena dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan akibat kurangnya asupan nutrisi harian.
Hindari juga diet dengan suplemen meski banyak iklan beredar yang mengatakan hal ini sehat.
Namun, tahukah kamu kalau penggunaan obat dalam menjalani diet ketat dapat memicu sejumlah masalah kesehatan fisik ataupun mental? Misalnya stres, perubahan suasana harim bahkan depresi. Belum lagi, ada efek ketergantungan yang bisa terjadi akibat konsumsi obat atau suplemen secara berkepanjangan.
Jika kamu ingin menurunkan ataupun menambah berat badan, sebaiknya di lakukan dengan cara yang alami dan sehat agar bertahan dalam jangkan waktu yang lama.
Maka dari itu, kesadaran diri sangat penting untuk memulai pola hidup sehat. Langkah sederhana bisa di mulai dengan menjalani pola makan sehat agar terhindar dari berbagai ancaman penyakit di masa depan.
Program pengaturan pola makan sehat di Mealplan.id
Menjalani pola makan sehat pun mesti di sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Artinya, pola makan seseorang belum tentu bisa di aplikasikan pada orang yang lain. Sebab, kondisi tubuh dan kebutuhan gizi setiap orang berbeda-beda. Ada yang harus banyak menambah atau memenuhi nutrisi dari makanan tertentu, tetapi ada juga yang harus menguranginya.
Maka dari itu, Mealplan.id hadir untuk membantu setiap orang mengatur pola makan yang sehat secara personal sehingga hidup sehat menjadi lebih mudah dan tidak membosankan.
Tak perlu khawatir akan risiko kesehatan. Sebab, program pengaturan pola makan sehat tanpa suplemen dari Mealplan.id di supervisi oleh Dokter Spesialis Gizi Klinik sehingga aman di ikuti oleh mereka yang memiliki riwayat penyakit tanpa perlu khawatir.
Semua perencanaan menjaga berat badan ideal akan di personalisasikan sesuai dengan berat dan tinggi badan, aktivitas sehari-hari, riwayat penyakit, dan makanan kesukaan masing-masing orang.
Program tersebut membantu kamu yang ingin menambah berat badan, menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan bagi siapa saja, termasuk remaja, ibu hamil, maupun orang dengan penyakit tertentu, dengan cara yang sehat dan aman.
Baca juga: Cara Membuat Pipi Tembem Alami Tanpa Menaikkan Berat Badan
Banyak yang beranggapan bahwa memulai hidup sehat harus dengan memasak masakan sehat di rumah. Padahal, kamu juga bisa mulai dengan mengatur porsi makanan dan memilih varian makanan yang lebih sehat terlebih dahulu.
Dalam program pengaturan pola makan sehat di Mealplan.id, setiap orang akan di ajarkan cara memilih dan mengatur porsi makanan tanpa harus memasaknya sendiri di rumah.
Memulai hidup sehat akan terasa menjadi lebih santau dan menyenangkan. Di samping itu, mengkomunikasikannya dengan dokter juga akan sangat menunjang keberhasilan dietmu.
Oleh karena itu, dalam program pengaturan pola makan sehat dari Mealplan.id, kamu akan dengan mudah berkonsultasi tentang pengaturan pola makan ataupun kendala yang di hadapi selama program diet dengan dokter secara online melalui Zoom, video call, atau chat yang dapat di lakukan secara unlimited.
Jika di jalani dengan nyaman, diet tentunya akan jadi lebih mudah di jalani dan peluang keberhasilannya akan semakin besar juga, bukan?